发布时间：2013-06-13 17：43：16
首先我们要认识到，辟谷是一个自然的反映，是在道家修炼中“达到了一定的阶段”而自然产生的，而不是人为的。
道家修炼中认为人身有三尸尸虫，这些东西借助人吃的五谷精气存活，在修炼到一定的时候，且必须是达到一定的阶段后。
由各派师父指导下，进行一段时间的辟谷来达到斩三尸的效果。
辟谷在气功热时候非常流行。后来气功被某些人搞臭以后，渐渐不怎么听闻了。这几年，在重庆那个练杂耍搞马戏团的李一的带领下，
又火了起来。虽然现在李一因诈骗被抓了。但辟谷却流行了起来。
概现在人营养过剩，很多人追求减肥瘦身效果。寄希望在辟谷上。
好。鄙人不才，很多年前，所谓很多年前，大概是我十五岁左右，那个时候在一个道家师父的严格督导下，修炼道家一些功法，每天要站桩4小时。
在不间断的进行了两年以后。突然有一天。一吃东西就开始呕吐。且不能闻各种烟火味道。只能进食水，开始很慌张，后来师父问说，精神和排便如何。
我说都正常。然后师父说了句，不想吃就不吃了吧。从此开始辟谷。历时一个星期，几乎只喝水，但因为我那个时候还在上中学，正值初三，虽然我父亲，母亲
非常支持我修炼，但毕竟是自己孩子，又学业紧张，在一星期后，父母逼迫下，开始逐步喝稀饭慢慢开始进食。但我的感觉是，如果当时没有人逼我，我应该还能辟一段时间。
而且期间我正常上课，睡觉，练功，而且还参加学校的长跑。都并无任何不适感。
那么我现在想说的是
一，神足不思睡，精足不思淫，气足不思食。人后天是靠五谷的精气维持身体机能运作的，如果你一旦断了后天五谷，到一定时候，先天的机能就要启动。
而元气的充沛，是辟谷的首要条件，如果你自己没有修炼的基础，先天一元本来就已经耗散中，没有得到有效的补充，你又强行辟谷，我只能说，你是在拿自己的寿命在开玩笑。
我一个朋友，追求功能，强行辟谷49天，后来出了一些功能，但过了一段时间，功能全失，而且大病一场，现在还落下病根。
二，现在社会上，和包括很多人所谓的辟谷，根本不叫辟谷，只能叫饥饿疗法，不吃东西，燃烧脂肪，和辟谷一点关系都不沾边。我能告诉你的是，真正的辟谷过程中，是不可能感到饥饿的。
根本没有什么饥饿的感觉。我听有些朋友说自己辟谷过程中，眼睛都饿绿了。打电话叫人送东西吃，我总觉得这是很可乐的事情。就算你把自己从190饿成了130.那也不叫辟谷。只能说叫减肥疗法。
而且很多职业减肥的女士们会告诉我们，这种减肥法。都很扯淡，没多久就反弹，而且专家说了。这种做法。对人的脾胃，健康都是损害极大的。
三、辟谷过程中，你一切都是正常的，绝对不会饿的连路都走不动，但一些盐水，牛奶，果子是可以吃的。但我当年辟谷一星期的时候，是只喝水的，吃了就吐。如果你自己只是为了减肥，我建议多运动，和食素。这种饥饿疗法减肥，谁都知道副作用。反弹也是迅速和一流的。
四、不要相信现在社会上的那些所谓道家辟谷，如上，最多是饥饿疗法罢了。真辟谷不是我说他们，连他们自己都做不到。而且是怎么回事他们都不清楚，就借这个东西和社会需要俩敛财了。
五、辟谷的基础是精气神足，足以后，其实就是一个信息反馈的问题了。你告诉自己不吃了。就能不吃了。就这么简单。但中间要辅助一些方法，比如食气，和采日月五行气法来补充一些先天需要的能量消耗。
别拿自己的生命开玩笑，谷不是那么辟的。你现在看不到危害，将来老了，会发现病很多。如果你没有几年的精气神修的扎实的底子。尽量还是少尝试了。