浅谈修炼的一些方法！

那天和学生谈怎么修炼，讲了一些话，这里整理一下，也许对大家有点帮助！

打坐可以按照时间来打。要取对时的。子时打了，午时也要打。另外校对好地方时
按时辰修炼的方法，是指用北京时间么？天地间的场，气可不是按北京时间整的啊。
这个谁留意过了？
道家的东西是这种玩法的
别瞎玩
用道家的东西调身体，不是事半功倍，是事半功十
但是就是要懂自然的道理
一般人讲，阴阳互根。
谁真正的懂呢
嘴上懂罢了。
你身体上是不是能证出来呢
或有实际的体悟么
你打坐到了一定时候。你表面上看起来是静止的，但是是真气最旺盛的时候。
你不由自主会转动腰部。头部
现在有这种情况么
没有就是你打坐功夫还差。
这都是基础 。
这就是静极就生动，这个动就是震卦的一阳动
阳根都会举
你的真气就开始舒缓
通经络
病就开始痊愈
像小杨那种头疼
静坐功夫有一个月
能断根。
你坐到一定时候会自然动。
但不要加意念上去，一加就完蛋，就邪路上去了，就出问题，就出偏，真气就滞阻在那里了。这个时候

如果你转而练硬气功，辅助拍打功夫，就变成了硬气功的练法了，但不走这个路，真气郁结在那里不散

，气血就不畅，就会出问题。
古人为什么要练武术
少林寺是禅宗天下。
打坐功夫第一
但是为何说少林武术是达摩传下来的，一个禅宗祖师传武术是什么道理？
一，打坐久了，真气虽然旺盛。但要让它充盈到肌肉，气血中去，靠打坐是不行的。除非你功夫到了顶

峰就可以不需要辅助了，前期是需要借助动功来把你打坐产生的真气充盈到自己的内脏，气血，肌理里

面去的。
二。动极生静。但这个动是有模式的。不是长跑那种伤身体的运动法。运动中产生的静，是养阴的，所

以张三丰有太极拳，打坐养真阳。打拳养真阴。
这都是阴阳的道理。也是阴阳互根的道理。